知的生産における睡眠の重要性、勝間和代氏「新・知的生活」より

何度もご紹介している、
勝間和代お姉さまですが、
睡眠を重視されている方としても、
知られています。

ここで勝間お姉さまの睡眠に関するお考えをもとに、
知的生産における、睡眠の重要性を
考え直してみたいと思います。

さまざまな方々が睡眠には下記の効能があるとおっしゃっています。
①身体疲労回復
②脳の疲労回復
③記憶の整理、定着。

勝間お姉さまはこうおっしゃっています。
「私が早起きして努力するとか、
無理に夜更かしして徹夜して頑張る、
といったことが好ましくないと思っているのは、
努力の効率が悪いからなのです。
それよりは、睡眠のしっかりと確保し、
残った時間でできることをやった方が結果として、
歩留まりがよくなります。
これも、私たちが機械と違う、所以です」

このあと、良い睡眠を確保する為の具体的情報が
満載されています。

勝間和代お姉さまは、
19歳で公認会計士2次試験を突破(当時史上最年少)。
子育てをしながら、
アーサー・アンダーセン(公認会計士)、
マッキンゼー(戦略コンサルタント)、
チェース銀行およびJPモルガン証券
(しかも、ディーラー・証券アナリストとして勤務)
を経て、
経済評論家として独立。

著書
『無理なく続けられる年収10倍アップ勉強法』
『無理なく続けられる年収10倍アップ時間投資法』
『インディでいこう!』(以上、ディスカヴァー・トゥエンティワン)、
『決算書の暗号を解け!』(ランダムハウス講談社)、
『お金は銀行に預けるな』(光文社)

はいずれもヒット。

内閣府男女共同参画会議
「仕事と生活の調和に関する専門調査会」専門委員。

ウォール・ストリート・ジャーナル、
フィナンシャル・タイムズ、ビジネスウィークなど、
海外メディアにもコメントが多く掲載され、
2005年、ウォール・ストリート・ジャーナルから、
「世界の最も注目すべき女性50人」に選ばれる。

こういう凄い方が、
たくさん寝た方がいいよって仰っているんですから、
やっぱり睡眠は重視するべきだと、再認識。

たった一日の寝不足と、優れた先輩が、
教えてくださった睡眠の大切さと、
それによって得られた元気な脳と身体を
限りある時間の中で効率よく使う重要性への認識。

大切にしたいです。

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